Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 89,23g | Hh: 164,32g.
Aamiainen: Banane, Rocka Nutrition Smack Tastic, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Lounas: ASIA Bambussprossen, REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, K-Classic Reines Pflanzenöl aus Raps, Barilla Spaghetti N.5, Sanchon Sambal Oelek, Kikkoman Sojasoße, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse Magerstufe, Milsani High Protein Pudding Vanille. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulinchen2015!
|