Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 115,70g | Hh: 174,54g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Из Села Удоево Творог 9%, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Янтарный Мир Продукт Сырный Плавленный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Соевый Соус, Салат Овощной, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Соевый Соус, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Укроп, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Картофель (без Соли, Отварной). Välipalat/Muut: Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Curtis Чай Зеленый, Дикси Яблоки Гренни Смит, Магнит Банан, Биомакс Кефирный 1%, Ашан Безе Меренги, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lisenok37
|