Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 68,09g | Prot: 75,77g | Hh: 211,08g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Pakkasmarja Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Valio Polar 15%, Fazer Puikula Pehmeämpi 100Kaura, Ingmariini Vähärasvaisempi, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Turun Sinappi Mieto, Felix Ketsuppi Makeuttamaton, Hälsans Kök Incredible Sausage, Pirkka Paneroidut Sipulirenkaat, Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset. Välipalat/Muut: Arla Protein Fruity Mix, Kirsikkatomaatit, Läkerol Dents Apple Fresh White. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|