Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 66,08g | Hh: 177,15g.
Aamiainen: Alpro Hafer & Mandel, Nesquik Snack Kakao. Lounas: Kinder Bueno, Lindt Lindor Kugeln, Abraham Tapitas Serrano Schinken, Milbona Gouda Light, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Gurke (mit Schale), Äpfel, Mandarine, Blaubeeren. Päivällinen: Zwiebeln, Pellkartoffeln, Weißkohl, Aldi Fleisch Trifft Gemüse . Välipalat/Muut: Gummibärchen. lisää...
|
|
2136 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|