Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 70,60g | Prot: 123,06g | Hh: 257,84g.
Aamiainen: Фрима Сухие Сливки, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Нежинская Творог Обезжиренный, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический, Перекресток Грейпфрут Красный, ВкусВилл Изюм Черный, Магнит Банан. Lounas: Шпинат, Помидоры, Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Красная Фасоль, Баклажан, Морковь, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Сыр Стародубский Сыр Мягкий Адыгейский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|