|
Добрый день коллеги по похудею! 🥰Я Людмила - мне 60! С наступающим празднико Пасхи! 🥰Всем нам здоровья, добра и мира! 🥰
|
97,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 74,59g | Prot: 97,19g | Hh: 176,15g.
Aamiainen: Gagawa Чечевичный Суп. Lounas: Калина Малина Блины с Зеленью и Сыром , Табрис Булочка Фирменная К Завтраку с Оливками и Маслинами Постная, Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Хлебозавод 1 Хлеб Хоперский . Päivällinen: Кофе с Молоком, Настоящий Торт Наполеон, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
ходьба и танцы - 2 tuntia ja 12 minuuttia, ходьба - 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|