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Langsam geht's voran....aber je länger man für das Kilo braucht, desto langsamer geht's auch wieder auf die Hüfte. Na hoffentlich stimmt das auch 🙊😂. Und besser etwas verloren als gar nichts....kann nämlich zurzeit keinen Sport machen
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93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1300 kcal
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Rasva: 78,59g | Prot: 82,00g | Hh: 57,86g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Globus Fleischwurst, Gut Ponholz Bayerischer Hausmacher Presssack , Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Ludwigsluster Leberkäse, Milbona Gouda Jung, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn. Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Garnele. Välipalat/Muut: REWE Weiße Schokolade. lisää...
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2466 kcal
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Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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 Kommentit
Sport macht nicht sooooo viel aus. Lieber schön unter dem ETB bleiben. 😉💪
22 huhti 22 jäseneltä: Abraxsa
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Also ich bin aktuell auch eher faul! Und mache null Sport! Abnahme funktioniert auch super nur über die Ernährung! Wenn man den ETB einhält wie die liebe Hexe es schon gesagt hat 🥰 also mach dir da kein Stress!
22 huhti 22 jäseneltä: Blondinachen
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Ich hätte aber so Lust drauf und will "normal" Essen, d.h. für mich auch mal genießen 😋 und es soll sich ein gutes gleich Gewicht zwischen Essen und Sport einstellen, einfach ne Umstellung der Lebensweise 🙈....naklar funktioniert es nur über den ETB auch, aber ich persönlich finde das eher "ungesund", aber jeder soll es so machen wie es für ihn am besten passt 😊. Also keine Kritik an irgendjemanden 😇
22 huhti 22 jäseneltä: amberlycorten
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Painohistoria - amberlycorten
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