Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 28,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 117,15g | Hh: 99,43g.
Aamiainen: Овощное Рагу, Куриные Голени с Кожей, Соленья, Чернослив. Lounas: Calve Кетчуп Томатный, Активия Творожная Манго и Папайя, Куриные Котлеты на Пару, Соленья. Päivällinen: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Домик в деревне Сметана 15%, Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Флэк Щука, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|