Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2744 kcal
|
Rasva: 124,56g | Prot: 112,84g | Hh: 301,53g.
Aamiainen: Café Instantáneo . Lounas: Chauchas, Arcor Jardinera con Choclo, SanCor Queso Cremoso Sancor, Tortilla de Acelga, Tortillas de Papa, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Patatas Fritas, McCain Aros de Cebolla, Pan de Hamburguesa, McCain Bastones de Mozzarella, Lario Panceta Ahumada, Finlandia Cheddar Fetas, Cebollas, Huevo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arytza Salsa Criolla, Alioli, Huevo Frito, SanCor Provoleta, Paty Hamburguesa Clasica. Välipalat/Muut: Alfajor de Maicena, Banana. lisää...
|
|
242 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|