Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 69,04g | Prot: 161,67g | Hh: 271,36g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Tempe Goreng Tepung, Bihun (Dimasak), Oyong, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Tahu Goreng, Tempe Orek, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Päivällinen: Dimsum, Kue Nastar, Kue Selai Kacang, Kurma, Roma Biskuit Kelapa, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. Välipalat/Muut: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kem Chicks Sayur Toge, Tape Ketan Putih, Putri Salju. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chillaeza
|