Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1307 kcal
|
Rasva: 58,25g | Prot: 49,63g | Hh: 149,92g.
Aamiainen: Eti Karam Bitter %54 Kakao, Ramazan Pidesi, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Balmar Yarım Yağlı Süt, Yumurta, Domatesler, Soğanlar, Kıyma, Tadım Ceviz İçi, Elma, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tarçın, Altınkılıç Kefir. Päivällinen: Karpuz, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk, Burcu Ajvar, Domates Sosu, Kepekli Sandviç Ekmeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi, Taşkale Pofuduk Lokum, Şekersiz Çay. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|