Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 73,05g | Hh: 148,19g.
Aamiainen: Rührei, Gouda oder Edamer, Aldi Vollkorntoast (25g). Lounas: Jeden Tag Rahmspinat , Barilla Nudeln Gekocht, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Gartenkrone Cornichons, Senf, Aldi Rahmspinat , Gouda oder Edamer, Schwarzwälder Schinken, Spiegelei ohne Fett, Aldi Vollkorntoast (25g). Välipalat/Muut: Frankenseele Spätburgunder Trocken , Möhren. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|