Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 27,65g | Prot: 56,27g | Hh: 99,00g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Vanille . Lounas: Aldi Vollkorntoast (25g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g). Päivällinen: Tomatenketchup, Aldi Vollkorntoast (25g). Välipalat/Muut: Gekochtes Ei, Osterzauber Knusper-Eier, DM Traubenzucker Brause-Lutscher. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 10 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffiminime
|