Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 150,34g | Hh: 275,65g.
Aamiainen: Huevo, Café, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Genser Mix Ensaladas y Sopas, Natura Aceite Puro de Girasol, La Serenísima Leche Descremada Protein, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance. Lounas: Cuadril, Tomates, Matarazzo Spaghetti Espinaca. Päivällinen: Pepino (Pelado), Zanahoria, Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Milkaut Yogur, Manzana Verde, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Huevo, Arcor Azúcar Mascabo, Morixe Harina Integral, Natura Aceite Puro de Girasol, Yogurísimo Selección Estilo Griego Sabor Vainilla Caramel, La Serenísima Leche Descremada Protein, Nueces, Ser Yogurt Colchón de Frutilla, Peras, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutilla, Riera Tostadas de Arroz, Café, La Serenísima Leche Descremada Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andres_ss
|