Я незнаю почему топчусь на месте ,питание на 1600 ккал ,дефицит,чувства голода нет почти никогда,отказ от простых углеводов.2 недели весы меня не радуют🙄😭
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 78,78g | Prot: 65,60g | Hh: 106,56g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Реми Бананы Эквадор, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Хумус, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lounas: Морс Брусничный, Холодец. Päivällinen: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Холодец. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|