Päiväkirja - lanakalm, 23 huhti 22

Я незнаю почему топчусь на месте ,питание на 1600 ккал ,дефицит,чувства голода нет почти никогда,отказ от простых углеводов.2 недели весы меня не радуют🙄😭

87,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.    Vielä jäljellä: 17,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1403 kcal

Rasva: 78,78g | Prot: 65,60g | Hh: 106,56g.   Aamiainen: Сливочное Масло, Реми Бананы Эквадор, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Хумус, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lounas: Морс Брусничный, Холодец. Päivällinen: ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Холодец. lisää...

59 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...