Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 19,57g | Prot: 35,46g | Hh: 202,71g.
Aamiainen: Вкуснотеево Творог 0,5%, Bio Баланс Кефирный 0%. Lounas: Мёд, Хлеб Черный, Грейпфрут, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Нектарины. Päivällinen: Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Rullaluistelu - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ann_smith
|