Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 97,63g | Prot: 96,86g | Hh: 213,95g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 1%, Хлебокомбинат Волжский Пирожное Песочное "Корзиночка" с Белковым Кремом, Mirel Пирожное Картошка, Магнит Чиабатта Зерновая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Камамбер, Сарделька, Жареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Сахар, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Сметана 20%, Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadin'ell
|