Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2014
|
103,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 42,35g | Prot: 62,78g | Hh: 242,14g.
Aamiainen: Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Banana walnut oatmeal cookies. Lounas: Banana walnut oatmeal cookies, Sweet Cherries. Päivällinen: Great Value Sliced Cheese 2%, Edy's Outshine Fruit Bars - Creamy Coconut, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup, Keebler Zesta Whole Wheat Crackers, Tomatoes, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (43g). Välipalat/Muut: Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, Millville Get Balanced, Fit & Active Light Butter Popcorn. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Water exercise - 1 tunti, Teach swim lessons - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|