Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2022
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3178 kcal
|
Rasva: 136,61g | Prot: 233,48g | Hh: 194,10g.
Aamiainen: Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrustfilet, Netto Puten-Zwiebel-Mettwurst , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, REWE Bäcker Brötchen , REWE Dinkel Brötchen . Lounas: Geka Hähnchen-Minutensteaks, Spargel (Frischware). Päivällinen: Lidl Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Aldi Salami, Harter Parmesan. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Dolce Gusto Cappuccino, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|