Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2022
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2022:
|
1113 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 34,27g | Hh: 89,30g.
Aamiainen: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Espresso Coffee. Päivällinen: Potato French Fries, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese). Välipalat/Muut: Corona Corona Extra. lisää...
|
|
3400 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|