Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 70,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 62,63g | Prot: 61,22g | Hh: 112,24g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хохланд Плавленый Сыр Мясное Ассорти, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Пасха Творожная, Ржаные Хлебцы. Lounas: Мирослава Холодец из Говядины, Авоська Капуста Тушеная. Päivällinen: Мороженое Пломбир, Сарафаново Сметана 15%, Пятерочка Помидоры. Välipalat/Muut: Авоська Капуста Тушеная. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenaverevkina
|