Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 66,24g | Prot: 104,03g | Hh: 103,38g.
Aamiainen: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lounas: Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Картошка Тушеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Салат Оливье, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Päivällinen: Молоково Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|