Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 86,81g | Hh: 209,46g.
Aamiainen: Vitalis Knuspermüsli Schoko, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Banane, Milch 1,5%. Lounas: Cocktailtomaten, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Cranberries Gesüßt , Pesto, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Aldi Hühnerfrikassee. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|