|
ОГ- 83, ОТ-69, ОБ-92
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 75,94g | Hh: 185,28g.
Aamiainen: Перекресток Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Кукурузная Каша, Помидоры, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный, Йогурт Домашний, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Päivällinen: Кулич Пасхальный, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки (Запеченые), Японская Лапша Соба (Приготовленная). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1628 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маринка1975
|