Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 94,87g | Prot: 113,11g | Hh: 128,28g.
Aamiainen: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебец, Жареное Яйцо, Бекон (Жареный). Lounas: ВкусВилл Индейка, Булгур с Овощами. Päivällinen: Хлебец, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Огородников Лечо Болгарское, Яблоко, Бабкины Семечки Семечки. Välipalat/Muut: Maxler Isolate, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Банан. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|