|
Jetzt hab ich mir auch Corona eingefangen. 🤧 Gestern gar kein Hunger und literweise Tee getrunken. War lange nicht mehr so erkältet wie jetzt 😬🤒 zum Glück solls ja schnell gehen 😊
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 61,37g | Hh: 181,30g.
Aamiainen: Ei, Deluxe Bresaola della Valtellina, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Lieken Urkorn Kleines Kerni, GutBio Honig Cremig, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet. Lounas: Heidelbeeren, GutBio Honig Cremig. Päivällinen: Mucci Less & Tasty Vanille, Aldi Bio Joghurt Pur, Cucina Olivenöl, Pellkartoffeln, Spargel, Beste Ernte Kichererbsen. Välipalat/Muut: Gummibärchen, Mentos Fruit, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|