Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3104 kcal
|
Rasva: 150,72g | Prot: 162,79g | Hh: 274,44g.
Aamiainen: Свежевыжатый Морковный Сок, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Нутелла Шоколадная Паста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Epica Йогурт Клубника , Замороженная Вишня, Творог 5%. Lounas: Полет Печенье Миндально-Ореховое. Päivällinen: Морковь, Горыныч Зелёный Салат со Спаржей, Клубникой, Авокадо, Крошка-Картошка Хлеб с Чесночным Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Eco Botanica Вафли, My Gelato Мороженое Пломбир. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 44 minuuttia, Ompelu - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|