Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 62,89g | Prot: 52,74g | Hh: 169,32g.
Aamiainen: Цветная Капуста с Яйцом, Now Foods Омега-3, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Кулич Пасхальный. Lounas: Вареное Яйцо, Now Foods Омега-3, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Красные Помидоры, Цветная Капуста с Яйцом. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Банан, Сырник. Välipalat/Muut: Чай, Славянка Обыкновенное Чудо. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genny_zzz
|