Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 127,76g | Hh: 134,60g.
Aamiainen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Natural Life Granola Tradicional, Iogurte natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Hortifruti Mamão Papaia. Lounas: Pepino Japonês, Mousse chocolate zero açúcar, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Creme de Ricota Light. Päivällinen: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Filé de Frango Grelhado, Tirolez Creme de Ricota Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Queijo Parmesão (Ralado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Berinjela, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Välipalat/Muut: Magitlec Pipoca Caramelizada com Leite Condensado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Nanica, Frimesa Iogurte Zero Morango, Pura Polpa Polpa de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia R Branco
|