Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 86,04g | Hh: 87,78g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Melitta Café sem Açúcar, Vale do Sol Pão Integral sem Açúcar. Lounas: Salada Vinagrete, CaldoBom Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Manteiga (com Sal), Café Gelado com Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Panini Low Carb. Välipalat/Muut: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Laranjas. lisää...
|
|
2414 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 51 minuuttia, Jumppa - 9 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|