Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 57,39g | Hh: 292,51g.
Aamiainen: Nissin Nitto, Pisang, Melon, Indomaret Keripik Tempe, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Ubi Jalar (Manis). Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Melon, Pisang, Nissin Mini Stick, Taro Italian Pizza, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), KFC Dada Ayam Original, Nasi Merah. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Nasi Merah, Kubis, Kecambah, Jamur Tiram, Tahu Kukus, Sosis Babi Segar. Välipalat/Muut: Melon, Pisang, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|