Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 73,08g | Prot: 113,42g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой, Pretto Сыр Рикотта, Evolution Food Отруби Ржаные, Большая Кружка Ряженка 4%, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Lounas: Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Картофель, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: Творог 5%, Капуста, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Деревня Сыроваров Сыр Халлуми, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naumanhik
|