Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 39,38g | Prot: 78,81g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Красная Цена Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Геркулес Монастырский, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Вареное Яйцо. Lounas: Ого Отруби Пшеничные, Куриное Филе Вареное, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Кубаночка Кабачковая Икра, Магнит Морковь Свежая, Увелка Гречка. Päivällinen: KDV Конфеты Желейные Вишня, Кубанский Молочник Творог 5%, Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Красная Цена Фундук Сушеный, Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena1901b
|