Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 35,20g | Prot: 47,34g | Hh: 349,61g.
Aamiainen: Milchreis. Lounas: Alnatura Kräuterquark, Kartoffeln, Apfel. Päivällinen: Gösser Natur Radler, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Alnatura Pfannengericht Tomate & Linse. Välipalat/Muut: Schokoladeneier. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|