Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 35,85g | Prot: 89,25g | Hh: 176,06g.
Aamiainen: Nesquik Snack Kakao, Banane, GutBio Honig Cremig. Lounas: Schokoladenstückchen, Himbeeren, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Deluxe Bresaola della Valtellina, GutBio Honig Cremig, Lieken Urkorn Kleines Kerni. Päivällinen: Beste Ernte Kichererbsen, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Karotten, Pellkartoffeln, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Spinat, Golden Seafood Kabeljaufilet. Välipalat/Muut: Kinder Pingui, GutBio Honig Cremig, Ricola Alpen Salbei. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|