Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 57,39g | Prot: 87,87g | Hh: 164,25g.
Aamiainen: Брест Литовск Сливочное Масло, Landers Сыр Легкий 30%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Клубника, Ананас. Lounas: Конфета, Чай, Окей Слива Круглая Синяя, Вологодское Льняное Масло , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щи с Курицей, Му-Му Салат Куриный с Ананасом, Булгур (Вареный). Päivällinen: Зеленый Чай, Ананас, Клубника, Мясной Король Яблоко Печенное , Абрикосовые Джемы и Варенья, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Глобус Икра Палтуса, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливы, ВкусВилл Икра Палтуса. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
плавание 45 минут - 45 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|