Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 70,54g | Prot: 81,75g | Hh: 74,04g.
Aamiainen: Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Plátano, Hacendado Infusión de Jengibre. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Mixta, Lubina. Päivällinen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Hacendado Espinacas Frescas, Clara de Huevo, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo. Välipalat/Muut: Hacendado Avena Crunchy Integral, Fresas, Amfit Whey Protein Vainilla, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Almendras, Nescafé Descafeinado, Hacendado Leche Semidesnatada con Calcio. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adelgazoytelocuento
|