Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 41,78g | Prot: 72,29g | Hh: 173,66g.
Aamiainen: Milsani High Protein Pudding Vanille . Lounas: Getoastetes Käsesandwich. Päivällinen: Chicken Döner. Välipalat/Muut: Bitburger Radler, Stinges Mürbchen . lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 45 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - steffiminime
|