Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 54,68g | Hh: 95,30g.
Aamiainen: Udang Kukus atau Rebus, Bakso Daging Sapi, Tumis Kangkung, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Deka Wafer Roll, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Richeese Siip, Telur Dadar, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kanzler Singles Original, Pempek. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sellyharika
|