Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
649 kcal
|
Rasva: 7,90g | Prot: 61,26g | Hh: 83,66g.
Aamiainen: Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Ehrmann Protein Pudding. Lounas: Cannamela Paprika Dolce, Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt, Funghi, Vegan Chicken. Päivällinen: Susine, Optiwell Yogurt. Välipalat/Muut: Mela, Fage Total 0%, Frutti di Bosco. lisää...
|
|
1749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|