Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1329 kcal
|
Rasva: 81,97g | Prot: 70,01g | Hh: 81,29g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Twix Конфета , Яйцо Куриное, Раф Кофе. Lounas: Navifood Арахисовая Паста, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сырник, Грабли Суп-Пюре Грибной со Сливками, Сухой Жареный Соленый Арахис. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura_Lemmy
|