Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2018
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2018:
|
1660 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 44,08g | Hh: 214,93g.
Aamiainen: Dereotlu Poğaça, Dereotlu Poğaça. Lounas: Tahıllı Ekmek, Mandalina, Tahıllı Ekmek, Turşu, Tavuk Nuggets. Päivällinen: Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Mandalina, Eti Balık Kraker (Mısırlı), Ülker Probis (28g). lisää...
|
|
2950 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|