Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 6,09g | Prot: 33,62g | Hh: 116,27g.
Aamiainen: Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg), Milk (Nonfat, Dry), Tap Water. Lounas: Milk (Nonfat, Dry), Tap Water, Banana, Green Tea. Päivällinen: Tap Water, Milk (Nonfat, Dry), Tap Water, Vinegar, Kikkoman Soy Sauce, Celery, Bean Sprouts, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tomatoes. Välipalat/Muut: Metamucil Natural Granular Fibre, Tap Water. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|