Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 32,37g | Prot: 65,96g | Hh: 173,79g.
Aamiainen: Kashi GOLEAN Peanut Butter Crunch, Blueberries. Lounas: Fiber One Original Bran Cereal, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Flavorite Sliced Strawberries, Harris Teeter Blueberries, Wal-Mart Fresh Pineapple. Päivällinen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Chicken Parmesan, Spaghetti. lisää...
|
|
1554 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|