Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 123,52g | Hh: 103,83g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Ярославский Бройлер Рулет Самарский , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком. Lounas: Растительное Масло, Щедрые Хлебцы Бородинские, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Лук, Краснокочанная Капуста, Моя Цена Морковь по-Корейски, Резной Палисад Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Päivällinen: Резной Палисад Сметана 15%, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Растительное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кефир 1%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|