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va de nuevo 😢 espero no romper la dieta ésta vez, ya estoy con apoyo de nutrióloga, 3 días con hoy de 105kg a 102.3kg
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102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1377 kcal
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Rasva: 300,51g | Prot: 104,87g | Hh: 593,48g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Tortillas Estrella del Norte Tostada de Maíz con Nopal Horneada, Papaya, Calabacitas a la mexicana. Lounas: Salsa, Acelga, Aguacate, Pico de Gallo, Tortillas Estrella del Norte Tostada de Maíz con Nopal Horneada, Salpicón rojo de pescado con aceitunas. Päivällinen: Jícama, Tortillas Estrella del Norte Tostada de Maíz con Nopal Horneada, Chile Jalapeño, Jitomate, Cebollin, Aceite Vegetal, Huevo. Välipalat/Muut: Uva, Manzana Verde. lisää...
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2747 kcal
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Harjoitus:
varios - 10 minuuttia, abdominales asiáticas - 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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