Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 17,16g | Prot: 25,16g | Hh: 80,38g.
Aamiainen: Банан. Päivällinen: Говяжья Сосиска, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexahudeet
|