Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2014
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 48,86g | Prot: 91,23g | Hh: 105,39g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Дикси Мед Цветочный, Дикси Хлопья 4 Злака. Lounas: Ростбиф из Говядины, Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой. Päivällinen: Шашлык из Курицы, Кофе (Растворимое), Красный Сладкий Перец, Данон Активия Натуральная Actiregularis 2,4%. Välipalat/Muut: Персик, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|