Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2022
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2515 kcal
|
Rasva: 105,40g | Prot: 106,91g | Hh: 267,91g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Milsani Deutsche Markenbutter, Erdbeermarmelade, Vollkornbrot, Kräuter. Lounas: Aldi Salatcup Käse & Schinken. Päivällinen: REWE Banane, REWE Kulturheidelbeeren, REWE Beste Wahl Himbeeren Tk, Aldi Speisequark Magerstufe, Braeburn Äpfeln, Kaffee. Välipalat/Muut: Aldi Käseaufschnitt, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Grill Time Landbaguette Gartenkräuter, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Ja! Knoblauchbutter Baguette. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Bauchmuskeltraining - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - typisch_dave
|