Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2014
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 148,08g | Hh: 81,65g.
Aamiainen: K-Classic Hähnchenbrustfilet Leicht Gewürzt, Eiweißbrot, Kohlrabi, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Ei. Lounas: Radieschen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Eiweißbrot, Rispentomaten, Rote Zwiebeln. Päivällinen: Cabernet Sauvignon, Thunfischsalat, Aldi Putensteak. lisää...
|
|
3777 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - woodcrafter2002
|